Новая программа "Методы саморегуляции эмоционального состояния в период кризиса"

Обновлено: 9 окт.


Цель: Научить участников тренинга снимать психоэмоциональное напряжение, освоить методы управления страхом, помочь в обретении состояния уверенности в период кризиса.


Содержание:

Знакомимся с особенностями мышления человека в период кризиса.

Рассматриваем, как изменяется восприятие реальности в период неопределенности.

Знакомимся с «Плохим» и «Хорошим» стрессом.

Смотрим, как в организме человека запускается биохимия стресса.

Диагностируем свой уровень стрессированности.

Изучаем физиологические и психологический способы нейтрализации стресса.

Изучаем Техники работы с острым стрессом.

Осваиваем способы саморегуляции и технику работы с «навязчивыми мыслями»

На практике осваиваем Технику саморегуляции «5 шагов осознанности» - освоение и регулярное применение техники стабилизирует психоэмоциональное состояние человека, снижает влияние негативных факторов среды на самочувствие и самовосприятие человеком жизни и текущей ситуации.

Формат проведения: коропратив

Кол-во участников в 1 группе: до 5 человек

Стоимость: 32 500руб

Вид обучения: онлайн

0 просмотров0 комментариев